Dag 1: 62.7 kg

Badkortet fixar <3 simmat ca 30 minuter. Blir mer nästa gång. Dvs imorgon. :)

Ska börja med vattengympa också, gjorde det förut och nu kör vi igen.

Maten har inte gått bra idag, men wtf, en sak i taget.

Simning

Bra för: Simning är den sporten som i princip aktiverar varenda muskel i hela kroppen. Att simma i öppet vatten är jobbigare än att simma i en pool. I öppet vatten kan du inte ta en paus varje gång du vänder och skjut ifrån från poolkanten, dessutom så blir det extra jobbigt om du måste parera mot vågorna. Simning är mycket bra för din hållning.

Tips: Variera mellan bröstsim, crawl och ryggsim. Crawl är mest krävande av dessa.

Kaloriförbrukning: 250 kcal/30 min (HJÄLP? låter det rimligt - hjälp?!)

(källa)