Morgon vikt: 56.1 kg

Frukost: -

Lunch: tre skivor bröd (~ 79kcal/skiva) med smör och gräddpastej, 1 äpple

Middag: 4 fiskpinnar, sallad och tzatsiki

Övrigt: 1 tuggummi, 3glas med yougurt och müsli

Träning: 30 minuters powerwalk, 50 situps, 25 "kissa hunden"/ben, 50 knäböj, 25 utfall/ben,

Kommentar: Jag har redan misslyckats egentligen, men jag kämpar vidare. att äta yougurt med müsli var egentligen väldigt klantigt gjort. iallafall 3 glas. åt ur glas istället för skål för att jag inte skulle äta så mycket, men meningen var ETT glas, inte tre. aja.  

Morgon vikt: 55.3

Frukost: vaniljyougurt och ett glas juice

Lunch: sallad med kikärtor och 1½ (ganska små) bitar kött

Middag:

Övrigt: tuggummi, citronsaft

Träning: 30 minuters powerwalk,

Morgon vikt: 53.8

Frukost: smoothie (gjord på jordgubbar, mango, björnbär, vaniljyougurt och honungsmelon)

Lunch: grönsakssoppa och 6 knäcke (hur kan jag?!)

Middag:

Övrigt:

Träning: 20 minuters hopprep (ca. 191kcal)

Start vikt: 54.8 (vi avrundar och säger 55)

BMI: ~ 20.7

Frukost: en banan

Lunch: vaniljyougurt med varma jordgubbar och keso

Middag: grönsaksoppa och knäckebrödsmackor (för många)

Övrigt: en näve med russin och jordnötter, bravo juice.

Träning: 30 minuters promenad