morgonvikt: 58.3

och nu värsta frukosten. aja. jag orkar bara inte med det här. går ändå aldrig ner. jag är FÖR svag. fan jävla fitta.

Vikt: 57.4

Frukost: 1 dl vaniljyougurt + 1,5 tsk keso + 1 litet äpple

Lunch: -

Middag: 1 medelstor portion spagetti och köttfärssås + 2,5 glas mjölk

Övrigt: tuggummi, 2 glas mjölk, 6 riskakor med smör, 25 vindruvor

Träning:

Såhär har min dag sett ut idag; 

kl ca 11: Vaknade

kl ca 12: Åt frukost: Vaniljyougurt, keso och banan. 1 knäcke med smör och makrill

12.30: Vägde 57.9 kg

kl ca 13: 20 minuters gång/joggning

14.15: mamma bakar en kladdkaka. två stora bitar slinker ner. ångest.

18: 4 knäcke med smör och cream cheese

Vikt: 57.7

Frukost: 5 multi grain crisp med philiadelfia extra light + 3 glas mjölk

Lunch: -

Middag: korv&nudelsoppa, 2 knäcke med philadelfia light + 3 glas mjölk

Övrigt: tuggummi, 2 knäcke med leverpastej+smör och philiadelfia extra light+smör, keso, banan och kanel.

Träning:

Vikt: 58.5 

Frukost: en kopp te med ½tsk honung

Lunch: -

Middag: 2 skivor blodpudding, bacon, smör, 3 riskakor med smör, vatten.

Övrigt: tuggummi, 6 småknäckebröd med smör och leverpastej, 2 stora glas mjölk, flingor med mjölk och kanel.

Träning:

25 minuters promenad

60 situps

50 rumplyft

25 utfall per ben

150 x-hopp

PINSAMT!

Vikt: 58.2 

Frukost: 1dl yougurt med 1 näve flingor och vatten.

Lunch: ett äpple, vatten.

Middag: sallad och köttfärsröra. 6 riskakor med smör
Övrigt: 2 mjuka smörgåsar med ost, 2 med leverpastej + smör. 4 riskakor. 2 glas mjölk

Träning:

FETTO FETTO FETTO FETTO!

Vikt: 56.7

Frukost: 2dl vaniljyougurt, 3 tsk minikeso och 1,5tsk honung

Lunch: 1 frusen banan, en bit från en bullelänga

Middag: en stor bit pizza, funligth, chokladkakor.

Övrigt: vatten

Träning:

60 minuters promenad

ca. 60 minuters simning

Vikt: 57.2

Frukost: två stora skålar med vaniljyougurt, keso, banan och honung

Lunch: -

Middag: pasta med räksås och sallad

Övrigt: en banan, vatten

Träning:

30 + 45 minuters promenad

20 minuters pilates