Vikt: 57.1

Frukost: 1 dl vaniljyougurt med 1 tsk honung och 2 tsk keso

Lunch: 4 knäckebröd med smör och kalkon-påläggskivor

Middag: wookade grönsaker, korvbitar och sås gjord på grädde, sweet chili sause och kryddor

Övrigt: 1 äpple, vatten,

Träning:

30 + 72 minuters promenad

Vikt: 58.0

Frukost: 1 knäckebröd utan någonting på

Lunch: 1 dl vaniljyougurt med 1 tsk honung

Middag: 4 falukorvsbitar och makaroner

Övrigt: vatten

Träning:

15 minuters hopprep

20 + 20 minuters pilates

 ----

nauseous. fucking nauseous.

Vikt: 58.1

Frukost: 1 dl vaniljyougurt

Lunch: 1 dl couscous och 3 msk keso

Middag: 3 formfrallemackor med smör och kaviar (euuw)

Övrigt: vatten, hemmagjort chokladmousse, 6 knäcke med smör och mjukost, vaniljyougurt

Träning:

50 minuters promenad

20 minuters hopprep

Vikt: (efter frukost) 58.0

Frukost: vaniljyougurt med äpple och keso. 2 "duo-mackor" med skinka och gurka.

Lunch: 1 tsk keso

Middag: 1 dl couscous och 2 msk keso

Övrigt: 10 formfrallemackor med smör och mjukost, 1 skål med vaniljyougurt och keso, 2 knäcke med smör och mjukost, ½ sats chokladbollar.

Träning:

100 situps

100 rygglyft

100 utfall

15 + 10 minuters promenad

PINSAMT!

Morgonvikt: 57.0 (+0.3 BLÖ!)

Frukost:

1,5 dl vaniljyougurt + 1 tsk keso

1 knäcke med smör + 1 tsk keso

vatten

Lunch:

Middag:

Övrigt:

Träning:

70 min promenad

Morgonvikt: 56.7 (+0.4 BLÖ!)

Frukost:

2 kokta ägg

vatten

Lunch:

2 kycklingkorvar

keso

sallad

Middag:

4 vårrullar

4 rostade mackor med smör

2 fiskpinnar

2 knäckebröd med smör

Övrigt:

½ färsk ananas

Träning:

30 min promenad

Morgonvikt: 56.3

Frukost:

1 kokt ägg

ca 2 dl vaniljyougurt

Lunch:

1 äpple

1 banan

russin

mandlar

vindruvor

Middag:

sallad

1 msk keso

3 små kikärts/tonfiskbiffar

Övrigt:

1 äpple

1 msk mini keso

5 rostade formbröd med smör

Träning:

60 min promenad
15 + 20 minuters cykling

Morgonvikt: 57.7

Frukost:

2dl vaniljyougurt

½ äpple

2 tsk keso

Lunch:

2 små scones + smör, kalkonskiva och gurka

te + 1 tsk honung

Middag:

2 msk keso

2 kycklinglår

Övrigt:

några klunkar öl

tuggummi

Träning:

60 minuters promenad